no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月03日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　白身魚フライ　大根肉味噌かけ 青菜炒め　こんにゃく梅和え
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】回鍋肉　茄子の煮浸し　ツナ茶碗蒸し　焼酎の水割り　
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
青菜炒め（1人前） 27.6 kcal
こんにゃく梅和え（1人前） 1.5 kcal
白身魚フライ（1人前） 224 kcal
ふろふき大根（肉味噌）（0.5人前） 83.4 kcal
17時
クラッカー（1人前） 86.1 kcal
19時
回鍋肉（1人前） 368 kcal
茄子の煮浸し（1人前） 25.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 192 kcal
  1753 kcal
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