no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月16日（日）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　珈琲
【昼ごはん】刺身　ピーマン天ぷら　エビ天ぷら 豚肉炒め　玉ねぎ炒め 牛肉ステーキ　むつ照焼き キリンラガービール
【間食】
【晩ごはん】カレーライス アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 224 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
刺身（1人前） 30.7 kcal
ピーマン天ぷら（1人前） 91.6 kcal
海老の天ぷら（1人前） 114 kcal
豚肉炒め（1人前） 205 kcal
玉ねぎ炒め（1人前） 53.3 kcal
牛肉（1人前） 47.4 kcal
むつ照焼き（1人前） 99.8 kcal
キリンビール キリンラガービール（2人前） 420 kcal
19時
カレーライス（1人前） 357 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
  2194 kcal
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