no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月17日（月）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　ベーコンエッグ コーヒー
【昼ごはん】冷やしそうめん　ちくわ天ぷら なす天ぷら　芋天ぷら
【間食】
【晩ごはん】はまち照焼き　冷奴　ツナと水菜サラダ オクラ　蒸し鶏　レタス　大葉 金麦　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
そうめん（1人前） 251 kcal
ちくわ天ぷら（1人前） 102 kcal
茄子の天ぷら（1人前） 90 kcal
さつまいもの天ぷら（1人前） 95.5 kcal
18時
はまち照焼き（1人前） 129 kcal
冷奴（1人前） 48.6 kcal
ツナと水菜サラダ（0.7人前） 126 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
蒸し鶏（0.3人前） 172 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1671 kcal
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