まちゃハイボールさん
最新の記録ノート
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12年10月04日（木）
80kg切りで安定 |
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< 怪我の功名
｜ 仕事以外で効率的な... >
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【今日のできごと】
昨日より100g増えたものの、5日連続で80kg切り。安定したようだ。ゴールまであと一歩。それにしても、糖質制限ダイエットの脂肪落ち効果は絶大。体重が落ちていない時期でも脂肪は確実に減っている感じだ．いつの間にか、ベルトも36インチが34インチになり、今度は32インチ。ジーンズもいまは32インチだけど緩くなるのも時間の問題。服代が追いつかないよう。
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 玄米 100g（1人前） |
165 |
kcal |
| ミツカン カップ納豆（1人前） |
63 |
kcal |
| 13時 |
| てんぷら（1人前） |
126 |
kcal |
| ざるそば（0.3人前） |
89.2 |
kcal |
| なすの揚げ浸し（1人前） |
130 |
kcal |
| 20時 |
| ムール貝ワイン蒸し（1人前） |
165 |
kcal |
| ビール 350ml（1人前） |
142 |
kcal |
| ホッピー ホッピー（1人前） |
36.3 |
kcal |
| 焼酎（0.3人前） |
111 |
kcal |
| ウイスキー（1人前） |
71.1 |
kcal |
| 21時 |
| ウイスキー（2人前） |
142 |
kcal |
| ソーセージ（5人前） |
279 |
kcal |
| 濃い味（1人前） |
66.5 |
kcal |
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1586 |
kcal |
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