no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月09日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鯖塩焼き 冷奴　ささみサラダ
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ　大根とツナサラダ キャベツとウィンナーカレー煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
冷奴（0.3人前） 27.6 kcal
ささみサラダ（1人前） 54.5 kcal
19時
イカリング揚げ（1人前） 205 kcal
大根とツナサラダ（1人前） 96.8 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 209 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1917 kcal
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