no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月28日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン ひじきの五目煮
【間食】
【晩ごはん】ブリの照焼き　おでん カブ　野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 224 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
高菜チャーハン（1人前） 408 kcal
ひじきの五目煮（1人前） 43.6 kcal
18時
ブリの照焼き（1人前） 289 kcal
野菜サラダ（1人前） 19 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
おでん（1人前） 334 kcal
カブ（1人前） 4.2 kcal
  1906 kcal
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