no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月01日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　さんま塩焼き　クリームフライ　こんにゃく炒め物　ワカメ酢の物
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】ひれかつ　キャベツ　ドレッシング　ポテトサラダ　レタス　レンコンごま和え　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
さんま塩焼き（1人前） 267 kcal
クリームコロッケ（0.5人前） 191 kcal
こんにゃくの炒め物（1人前） 24.2 kcal
若布酢の物（1人前） 10.1 kcal
16時
クラッカー（1人前） 86.1 kcal
18時
レンコンのごま和え（1人前） 93.9 kcal
19時
ひれかつ（1人前） 313 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
どれっシング（0.2人前） 20.2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 177 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1914 kcal
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