no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月02日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 かわはぎ
【昼ごはん】いも栗ご飯　野菜コロッケ 焼きそば　大根サラダ　おかず豆
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】鶏肉の梅肉煮　サンチェ　ブロッコリー　キャベツ　ドレッシング　水菜と油揚げ炒め　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かわはぎ（1人前） 80 kcal
12時
いも栗ご飯（1人前） 300 kcal
野菜コロッケ（1人前） 98.4 kcal
焼きそば（0.2人前） 86.3 kcal
大根サラダ（1人前） 40.3 kcal
おかず豆（1人前） 37.7 kcal
16時
ブルボン チョコチップクッキー（2人前） 92 kcal
18時
キャベツ（1人前） 23 kcal
19時
鶏肉の梅肉煮（1人前） 181 kcal
サンチュ（1人前） 4.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 127 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  1633 kcal
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