no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月02日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵 ウィンナーソーセージ　キャベツ ブロッコリー　ドレッシング　コーヒー
【昼ごはん】そば、フライドポテト、ウィンナー 海老かき揚げ
【間食】
【晩ごはん】鰆のオリーブ焼き　なすの揚げ浸し 油揚げ煮　金平牛蒡 白菜と豚肉の水なし煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 52.5 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
そば（1人前） 306 kcal
フライドポテト（0.5人前） 69.3 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
かき揚げ（1人前） 143 kcal
18時
鰆のオリーブ焼き（1人前） 184 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
油揚げ煮（1人前） 118 kcal
きんぴら牛蒡（1人前） 104 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
白菜と豚肉の水なし煮（1人前） 207 kcal
  1992 kcal
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