J-COOK【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まちゃハイボールさんのトップページ>記録ノートを見る>J-COOK
12年12月22日（土）

J-COOK
< 居酒屋のランチ営業 　｜　アッシーで大忙し >
【今日のできごと】
まえから気になっていた、外苑前のJ-COOKというカフェ？でランチ。ちょっとオープンな感じでレトロで、でもヨーロピアンな雰囲気もある不思議な店内。壁にかかっている写真や絵もよくみると面白い。選んだのはカツレツ。たっぷりのデミグラスソースがかかっていて丁寧な仕事が伺われる。付け合わせはパスタ。これにライスがついてくる。パスタはしっかり食べて、ご飯には手をつけず。多少糖質多めだけでとたまにはいいか。美味いし。今度は夜に来てみよう。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
115.8g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
18.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
14時
ビーフカツ（0.5人前） 244 kcal
ハインツ デミグラスソース（3人前） 48.9 kcal
ディチェコ スパゲティ（1人前） 280 kcal
18時
タコ（1人前） 60.8 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 28.5 kcal
ゴーダチーズ（1人前） 76 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
20時
バゲット（2人前） 110 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
22時
ハイボール（1人前） 142 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
  2325 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE