no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月17日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鶏の香草焼き　ポークカレー レンコンサラダ
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】うなぎの蒲焼　温泉豆腐　野菜サラダ　ドレッシング　ブロッコリー　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏の香草焼き（1人前） 260 kcal
豚肉カレー（0.4人前） 259 kcal
レンコンサラダ（0.5人前） 46.6 kcal
15時
ブルボン チョコチップクッキー（2人前） 92 kcal
19時
うなぎの蒲焼（0.8人前） 405 kcal
野菜サラダ（1人前） 14.4 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
22時
温泉豆腐（1人前） 88.7 kcal
  2047 kcal
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