no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月18日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ベーコンエッグ　レタス　ドレッシング
【昼ごはん】炊き込みご飯　焼きそば 生揚げ煮　カニ風味サラダ 山菜おかか
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】ブリの照焼き　さつま揚げ　水菜と油揚げ煮　ブロッコリー　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.1人前） 10.1 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
焼きそば（0.4人前） 186 kcal
生揚げ煮（1人前） 46.9 kcal
カニ風味サラダ丘か（1人前） 41.4 kcal
山菜おかか（1人前） 12.6 kcal
15時
ブルボン チョコチップクッキー（2人前） 92 kcal
19時
ブリの照焼き（1人前） 495 kcal
さつま揚げ（1人前） 167 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
水菜と油揚げ煮（1人前） 177 kcal
  2137 kcal
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