no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月16日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　イカかつ　肉団子ケチャップソース 竹の子煮　ミモザサラダ
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】白菜の重ね煮　豚肉串焼き　マグロの漬け　ブロッコリー　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカかつ（1人前） 152 kcal
肉団子ケチャップソース（1人前） 121 kcal
竹の子煮（1人前） 15.1 kcal
ミモザサラダ（0.3人前） 46.9 kcal
15時
ブルボン チョコチップクッキー（2人前） 92 kcal
19時
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 275 kcal
豚肉串焼き（1人前） 393 kcal
マグロの刺身（1人前） 52 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1952 kcal
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