no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月25日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　麻婆豆腐　揚げ餃子 中華野菜炒め　春雨和えもの
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】鰯塩焼き　白菜と豚肉の重ね煮　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
中華野菜炒め（1人前） 21.7 kcal
春雨和えもの（1人前） 42.1 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 194 kcal
揚げ餃子（0.3人前） 109 kcal
15時
ブルボン チョコチップクッキー（1人前） 46 kcal
19時
鰯塩焼き（1人前） 271 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（2人前） 550 kcal
野菜サラダ（1人前） 14.4 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2041 kcal
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