no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月24日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ベーコンエッグ
【昼ごはん】ご飯　チキンかつ　卵とじ　キャベツ じゃがいものクリーム煮　海藻サラダ　五目きんぴら
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】焼き肉(慶尚苑)　ロース　カルビ　牛タン　生ビール　クッパ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵とじ（1人前） 87.7 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
じゃがいもクリーム煮（1人前） 78.9 kcal
海藻サラダ（1人前） 37.6 kcal
利恵産業 五目金平（0.4人前） 57.2 kcal
チキンかつ（1人前） 334 kcal
15時
ブルボン チョコチップクッキー（2人前） 92 kcal
18時
牛タン（0.7人前） 188 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
クッパ（1人前） 230 kcal
牛肉カルビ（1人前） 223 kcal
牛肉ロース（1人前） 190 kcal
  2538 kcal
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