no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月08日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　高野豆腐　ちくわの天ぷら 揚げ茄子　肉味噌
【間食】 ぼんち揚げ
【晩ごはん】タコの唐揚げ　カレーライス　金麦　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 202 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
ちくわの天ぷら（1人前） 157 kcal
揚げ茄子（1人前） 43.6 kcal
肉味噌（0.8人前） 121 kcal
16時
ぼんち ぼんち揚げ（0.2人前） 103 kcal
19時
タコの唐揚げ（1人前） 194 kcal
カレーライス（1人前） 582 kcal
サントリー 金麦(糖質70％オフ)（1人前） 116 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2221 kcal
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