no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月10日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　白菜の即席漬け
【間食】金麦(糖質オフ)
【晩ごはん】ささみフライ　レタス　湯豆腐 マグロ刺身　青梗菜のベーコンソテー 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 224 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 464 kcal
白菜の即席漬け（1人前） 19.5 kcal
17時
サントリー 金麦(糖質70％オフ)（1人前） 116 kcal
18時
ささみフライ（2人前） 260 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
湯豆腐（1人前） 62.1 kcal
マグロ刺身（1人前） 118 kcal
青梗菜のベーコンソテー（1人前） 59 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1740 kcal
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