no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月22日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　牛肉の柳川風 揚げ餃子　中華サラダ おかず豆
【間食】 チョコチップクッキー　ぼんち揚げ
【晩ごはん】牛鍋　ボラの刺身　ツナ茶碗蒸し　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
牛肉の柳川風（1人前） 292 kcal
揚げ餃子（1人前） 364 kcal
中華サラダ（1人前） 73.8 kcal
おかず豆（1人前） 37.7 kcal
17時
イトウ製菓 チョコチップクッキー（0.2人前） 93.4 kcal
18時
ぼんち ぼんち揚げ（0.1人前） 51.7 kcal
19時
牛鍋（1人前） 409 kcal
ボラの刺身（1人前） 117 kcal
ツナ茶碗蒸し（0.5人前） 67.1 kcal
野菜サラダ（1人前） 14.4 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2246 kcal
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