no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月23日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　ブロッコリー キャベツ　ドレッシング　コーヒー
【昼ごはん】 レタスチャーハン ウィンナーとえのき炒め
【間食】金麦(糖質オフ)
【晩ごはん】焼き肉(慶尚苑)　タン、ロース　カルビ 生ビール　クッパ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
レタスチャーハン（1人前） 381 kcal
ウィンナーえのき炒め（1人前） 94.1 kcal
17時
サントリー 金麦(糖質70％オフ)（1人前） 116 kcal
18時
焼き肉（1人前） 662 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
クッパ（1人前） 230 kcal
  2341 kcal
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