no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月24日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ハムエッグ レタス　コーヒー
【昼ごはん】マルちゃん正麺　とんこつ キャベツ　ベーコン　ちくわ
【間食】金麦(糖質オフ70%)
【晩ごはん】白砂と豚肉の重ね煮 海老マヨ　ブロッコリー 大根サラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ハムエッグ（1人前） 153 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺（1人前） 343 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
17時
サントリー 金麦(糖質70％オフ)（1人前） 116 kcal
18時
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 275 kcal
海老マヨ（1人前） 358 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
大根サラダ（1人前） 40.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1774 kcal
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