no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月25日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鰆塩焼き　卵焼き　キャベツ 牛肉の甘辛煮　キャベツのソーセージ炒め こんにゃく梅和え
【間食】 チョイス
【晩ごはん】鰯塩焼き　ベーコンじゃが　ひじきの五目煮　牛肉焼き肉　焼き肉のたれ　キャベツソテー　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鰆塩焼き（1人前） 159 kcal
卵焼き（1人前） 129 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
牛肉の甘辛煮（1人前） 195 kcal
キャベツのソーセージ炒め（1人前） 49.4 kcal
こんにゃく梅和え（1人前） 1.5 kcal
15時
森永 チョイス（1人前） 48 kcal
19時
鰯塩焼き（1人前） 163 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 190 kcal
ひじきの五目煮（1人前） 43.6 kcal
牛肉焼き肉（1人前） 297 kcal
エバラ 焼き肉のたれ（1人前） 11.3 kcal
キャベツソテー（1人前） 76.8 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2158 kcal
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