no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月26日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　豚肉しょうが焼き　白身魚フライ 菜の花酢味噌和え　根菜の煮物
【間食】 ぼんち揚げ
【晩ごはん】 豚ロース焼き肉　ポテトサラダ　キャベツとウィンナーカレー煮　ひじきの五目煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 168 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉しょうが焼き（0.8人前） 268 kcal
白身魚フライ（0.7人前） 116 kcal
菜の花酢味噌和え（1人前） 23.9 kcal
根菜の煮物（1人前） 37.7 kcal
15時
ぼんち ぼんち揚げ（0.1人前） 51.7 kcal
19時
豚ロース焼き（1人前） 220 kcal
ポテトサラダ（1人前） 177 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 211 kcal
ひじきの五目煮（1人前） 43.6 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1952 kcal
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