no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月27日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　チキンかつ　大根おろし　ちくわと大根の煮物　春雨酢の物　ウィンナーと卵のソテー
【間食】 チョイス
【晩ごはん】回鍋肉　白菜煮物　金平ごぼう　豚肉ともやしとにら炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
大根おろし（1人前） 38.7 kcal
春雨酢の物（1人前） 25.6 kcal
ウィンナーと卵ソテー（1人前） 102 kcal
チキンかつ（1人前） 334 kcal
ちくわと大根の煮物（1人前） 47.2 kcal
16時
森永 チョイス（2人前） 96 kcal
19時
豚肉ともやしとにら炒め（0.8人前） 169 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
回鍋肉（1人前） 353 kcal
きんぴら牛蒡（1人前） 111 kcal
白菜煮物（1人前） 261 kcal
  2247 kcal
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