mamoojisanさん
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13年02月28日（木）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 麻婆豆腐 アジの利休焼き ポテトのケチャップ炒め マカロニサラダ
【間食】レーズンヨーグルトチョコ
【晩ごはん】鯖塩焼き おでん きんぴら牛蒡 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
138 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 麻婆豆腐（1人前） |
389 |
kcal |
| アジの利休焼き（1人前） |
72.1 |
kcal |
| ポテトのケチャップ炒め（0.2人前） |
30.1 |
kcal |
| マカロニサラダ（1人前） |
71.3 |
kcal |
| 19時 |
| 鯖塩焼き（1人前） |
489 |
kcal |
| おでん（1人前） |
197 |
kcal |
| きんぴら牛蒡（1人前） |
111 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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2132 |
kcal |
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