no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
13年03月05日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　とんかつ　とんかつソース がんもどき　ピーマンと卵の炒め物 磯のり
【間食】
【晩ごはん】チキンかつ　サラダ菜 じゃがいもとウィンナー煮物 ひじき五目煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
とんかつ（1人前） 414 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
がんもどき（0.5人前） 68.4 kcal
ピーマンと卵の炒め物（1人前） 55.8 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
19時
チキンかつ（1人前） 581 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
じゃがいもとウィンナー煮物（0.5人前） 205 kcal
ひじきの五目煮（1人前） 43.6 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2180 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE