no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月04日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　カレイの煮付け　クリームコロッケ カレービーンズ　ワカメとキャベツナムル
【間食】ぼんち揚げ
【晩ごはん】揚げ餃子(豆腐入)　鰯の塩麹焼き　野菜サラダ　ドレッシング　アサリと大根の煮物　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 202 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
カレイの煮付け（1人前） 129 kcal
クリームコロッケ（0.5人前） 191 kcal
カレービーンズ（1人前） 65.1 kcal
わかめとキャベツナムル（1人前） 49.2 kcal
15時
ぼんち ぼんち揚げ（0.1人前） 51.7 kcal
19時
揚げ餃子(豆腐入)（1人前） 253 kcal
鰯の塩麹焼き（1人前） 217 kcal
野菜サラダ（1人前） 28.2 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
アサリと大根の煮物（1人前） 65.6 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1907 kcal
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