no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月06日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ダッカルビ　チヂミ ナムル　塩チャプチェ
【間食】低塩クラッカー
【晩ごはん】カレイの煮付け　さつま揚げ　キャベツとベーコンカレー煮　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ダッカルビ（1人前） 218 kcal
チヂミ（0.3人前） 109 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
イチビキ チャプチェ（0.3人前） 84.9 kcal
15時
ジャスコ 低塩クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
さつま揚げ（1人前） 111 kcal
キャベツとベーコンカレー煮（1人前） 135 kcal
野菜サラダ（1人前） 14.4 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
カレイの煮付け（2人前） 265 kcal
  1794 kcal
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