春分の日【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月20日（水）

春分の日
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朝から雨の中を春分の日ということで
午前中菩提寺に参詣に行ってきます～
雨なので早朝ウオークは無し・・・・

【記録グラフ】
万歩計
26987歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 86.4 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
カトキチ 切り干し大根（1人前） 32 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
にんにく（0.7人前） 28.1 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
14時
ほうれん草の白和え（0.6人前） 63.8 kcal
ブリ大根（0.6人前） 127 kcal
16時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
ちゃんぽん（1人前） 732 kcal
きびなご（1人前） 46.5 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
21時
森永製菓 白桃ケーキ（1人前） 134 kcal
  2350 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2013/03/20 08:02 
今日はそちらは雨ですかあ。
こちらで朝ランして稼がしていただきました。
つーか、微力ですけど（笑）
 東支那海 2013/03/21 08:27 
昼過ぎに止みましたので
午後と夕方稼ぎました～
ケロケロママ 2013/03/20 08:30 
朝ランするとかしないと稼げないですかね。
走ると壊れそうなので歩きますか。
…時間が、時間がかかるのがネックです（ーー；）
また東さんに敵わないのか???
 東支那海 2013/03/21 08:30 
やはり、早朝ウォークをやらないと稼げないですね～
＞また東さんに敵わないのか
私が参加者の中では、一番時間があるみたいなので・・・
マイペンライ！ 2013/03/20 09:21 
あ、そっちは雨なんですね。
じゃあ、こっちも降るのかなあ
 東支那海 2013/03/21 08:31 
大降りはしませんでしたが
雨が止んだら寒くなって来ました～
みたお 2013/03/20 10:37 
なんか・・・またペース上がってないですか～（笑）
私一人で足引っ張っています～m(_ _)m
 東支那海 2013/03/21 08:32 
稼げる人が稼いで、マイペースで行きましょう＾＾
世界平和 2013/03/20 12:39 
＞雨なので早朝ウオークは無し・・・・ 
これに騙されちゃうんだよなぁ～　ヾ(;´▽｀A``ｱｾ（笑）
 東支那海 2013/03/21 08:33 
＞これに騙されちゃうんだよなぁ
人聞きが悪い(笑)
朝歩けないとシワ寄せが来て
結構きついです・・・
syunfamily 2013/03/20 15:35 
夕方、カッパを着て、ウォーキングしそうですねぇ～（＾＾；
 東支那海 2013/03/21 08:34 
雨が上がったので、カッパまでは着ませんでした～
浜ジョー 2013/03/20 16:48 
そちらは、雨でしたか♪
こちらは花粉がキター！(>_<)
 東支那海 2013/03/21 08:36 
予報を見ると本土の方は多いみたいですが
島は、少なくなって来てます。
うみのおとこ 2013/03/20 18:43 
午後から雨になっちゃいました、外に出る気になれません
 東支那海 2013/03/21 08:37 
そういう時もあるので、ここは十分休養し
英気を養って下さい～
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