no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月11日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　ベーコンエッグ レタス　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】金麦(糖質70％オフ)
【晩ごはん】イカリング揚げ　レタス コーン野菜サラダ　ドレッシング ほうれん草のお浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 149 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
焼きそば（1人前） 430 kcal
17時
サントリー 金麦(糖質70％オフ)（1人前） 116 kcal
18時
コーン野菜サラダ（1人前） 15.9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
イカリング揚げ（1人前） 205 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
レタス（1人前） 10.8 kcal
  1335 kcal
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