no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月01日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナー　ミニトマト　コーヒー
【昼ごはん】インスタントラーメン　
【間食】
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　キャベツ　フレンチドレッシング　青梗菜のベーコンソテー　ほうれん草お浸し　金麦(糖質70％オフ)　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 112 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サッポロ一番味噌ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
18時
カジキ竜田揚げ（1人前） 309 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
フレンチドレッシング（0.5人前） 30.5 kcal
青梗菜のベーコンソテー（1人前） 68.8 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 9.8 kcal
サントリー 金麦(糖質70％オフ)（1人前） 116 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1592 kcal
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