no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月21日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　きゅうりの昆布漬 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　オムレツ　トマトソース 麻婆豆腐　野菜中華炒め コールスローサラダ
【間食】
【晩ごはん】カレーライス　イカゲソ揚げ レタス　フレンチドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 168 kcal
きゅうりの昆布漬（1人前） 16 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
トマトソース（1人前） 44 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 77.7 kcal
野菜中華炒め（1人前） 34.4 kcal
ローソン コールスローサラダ（0.7人前） 88.9 kcal
オムレツ（1人前） 169 kcal
19時
カレーライス（1人前） 481 kcal
イカリング揚げ（1人前） 205 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
フレンチドレッシング（0.5人前） 30.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1953 kcal
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