no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月20日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　回鍋肉　揚げ餃子 小松菜ごま和え　イカ味きくらげ
【間食】 前田のクラッカー
【晩ごはん】アジのムニエル　はたはたの塩焼き　厚揚げとベーコンの煮物　ナムル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
揚げ餃子（0.3人前） 109 kcal
小松菜のごま和え（1人前） 45.3 kcal
イカ味きくらげ（1人前） 2.8 kcal
回鍋肉（0.8人前） 281 kcal
15時
前田製菓 前田のクラッカー（0.2人前） 114 kcal
19時
はたはた塩焼き（1人前） 339 kcal
厚揚げとベーコンの味噌煮（1人前） 173 kcal
ナムル（1人前） 45.9 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
アジのムニエル（0.6人前） 111 kcal
  1993 kcal
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