no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月19日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　チキン柚子胡椒焼き 筍中華炒め　大根酢の物
【間食】 前田のクラッカー
【晩ごはん】海老チリ　ジャーマンポテト　トマト野菜サラダ　フレンチドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキン柚子胡椒焼き（1人前） 96.9 kcal
たけのこ中華炒め（1人前） 9.4 kcal
大根酢の物（1人前） 6.2 kcal
15時
前田製菓 前田のクラッカー（0.2人前） 114 kcal
19時
海老チリ（1人前） 242 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 334 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 12.7 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60.9 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1645 kcal
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