no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月18日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　きゅうりの酢漬け ベーコエッグ　レタス
【昼ごはん】ご飯　鯖味噌煮　バターコーンコロッケ レンコンのベーコンソテー 若布わさび　ちくわ　こんにゃく
【間食】前田のクラッカー
【晩ごはん】豚肉チンジャオロース　豚串焼き　コーン野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうりの酢漬け（1人前） 10.2 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 149 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖味噌煮（1人前） 260 kcal
バターコーンコロッケ（0.3人前） 81.9 kcal
レンコンのベーコンソテー（1人前） 90.8 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
若布わさび（1人前） 15.7 kcal
15時
前田製菓 前田のクラッカー（0.2人前） 114 kcal
19時
コーン野菜サラダ（1人前） 61.1 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
やきとん（1人前） 341 kcal
豚肉チンジャオロース（1人前） 450 kcal
  2278 kcal
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