no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月22日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】キリン濃い味
【晩ごはん】鮭と玉ねぎ炒め メンチカツ　とうもろこし 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
キリン キリン濃い味（1人前） 66.5 kcal
19時
鮭と玉ねぎ炒め（1人前） 305 kcal
メンチカツ（1人前） 308 kcal
とうもろこし（1.5人前） 173 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2193 kcal
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