no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月12日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　きゅうりの酢漬け 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚肉甘辛炒め 切干酢の物
【間食】 揚一番(塩)
【晩ごはん】鶏の唐揚げ　マカロニサラダ　なすの煮浸し　さつま揚げ　アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうりの酢漬け（1人前） 10.2 kcal
鮭塩焼き（1人前） 166 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉甘辛炒め（1人前） 142 kcal
切干酢の物（1人前） 32.8 kcal
亀田製菓 揚一番(塩)（1人前） 36.5 kcal
18時
鶏の唐揚げ（1人前） 361 kcal
マカロニサラダ（1人前） 258 kcal
なすの煮浸し（1人前） 46.6 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1852 kcal
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