no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月11日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　
【昼ごはん】ご飯　白身魚フライ　チリビーンズ ベーコンポテト　青梗菜煮浸し
【間食】 揚一番(塩)
【晩ごはん】カツ煮　タコ唐揚げ　生ビール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚フライ（1人前） 166 kcal
チリビーンズ（1人前） 54 kcal
ベーコンポテト（1人前） 130 kcal
青梗菜煮浸し（1人前） 5.5 kcal
15時
亀田製菓 揚一番(塩)（3人前） 110 kcal
18時
タコの唐揚げ（1人前） 194 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
カツ煮（1人前） 701 kcal
  2154 kcal
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