no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月09日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵 きゅうりの酢漬け
【昼ごはん】ご飯　酢豚　バターコーンコロッケ 青菜の炒め物　しそきくらげ
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】鯖塩焼き　麻婆茄子　オクラおかか和え　冷奴　アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
きゅうりの酢漬け（1人前） 10.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
青菜の炒め物（1人前） 51.5 kcal
しそきくらげ（1人前） 21.9 kcal
酢豚（1人前） 244 kcal
バターコーンコロッケ（0.5人前） 137 kcal
15時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（2人前） 100 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 391 kcal
麻婆茄子（1人前） 376 kcal
オクラおかか和え（1人前） 4.6 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
冷奴（1人前） 62.4 kcal
  2208 kcal
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