no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月10日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンーナーソーセージ　コーヒー きゅうりの昆布漬
【昼ごはん】焼きそば　きゅうりの酢漬け
【間食】
【晩ごはん】ゴーヤチャンプル　ゴーヤ素揚げ煮 枝豆　茄子のみょうがサラダ 鮭のカルパッチョ アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
きゅうりの昆布漬（1人前） 16 kcal
13時
焼きそば（1人前） 534 kcal
きゅうりの酢漬け（1人前） 10.2 kcal
18時
ゴーヤチャンプル（1人前） 196 kcal
ゴーヤ素揚げ煮（1人前） 169 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
茄子のみょうがサラダ（1人前） 16.8 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
鮭のカルパッチョ（1人前） 74.1 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（2人前） 294 kcal
  1874 kcal
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