no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月21日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】インスタントラーメン　キャベツ ベーコン
【間食】
【晩ごはん】イカとセロリの団子揚げ　茄子の揚げ浸し 豆腐ステーキ　ごまドレッシング アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 144 kcal
ウィンナーソーセージ（4人前） 257 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
キャベツ（1人前） 57.5 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
東洋水産 マルちゃん正麺（1人前） 343 kcal
18時
イカとセロリの団子揚げ（4人前） 264 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 117 kcal
ごまドレッシング（1人前） 48.3 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1904 kcal
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