no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月29日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】親子丼
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ　とり天 チンジャオロース　淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 144 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
親子丼（1人前） 446 kcal
18時
マックスバリュ イカリング揚げ（1人前） 165 kcal
マックスバリュ とり天（1人前） 588 kcal
チンジャオロース（1人前） 205 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2209 kcal
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