no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月28日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】マルちゃん正麺　塩　コーン　ロースハム
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】餃子　もやし　チンジャオロース　オニオンスライス　ポン酢　焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺 塩味（1人前） 338 kcal
コーン（1人前） 24.6 kcal
伊藤ハム ロースハム（1人前） 88.9 kcal
18時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
餃子（1人前） 319 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
チンジャオロース（1人前） 205 kcal
オニオンスライス（1人前） 36.1 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1849 kcal
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