no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月30日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　プルコギ　揚げ餃子 若布の酢味噌和え　根菜煮
【間食】 チーズケーキ
【晩ごはん】赤魚の煮付け　オクラおかか和え　ベーコンじゃが　さつま芋ふかし
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
モランボン プルコギ（1人前） 267 kcal
揚げ餃子（0.25人前） 91 kcal
若布の酢味噌和え（1人前） 10.7 kcal
根菜煮（1人前） 49.3 kcal
15時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
19時
赤魚の煮付け（1人前） 241 kcal
オクラおかか和え（1人前） 9.7 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 203 kcal
さつまいも（1人前） 198 kcal
  2039 kcal
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