食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月30日（月）

食事
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【朝ごはん】
わかめそば
【昼ごはん】
天ぷらそば
ソフール
五目釜飯
野菜一日これ一本
【間食】
どら焼き
【晩ごはん】
かき揚げそば　東
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 天ぷらそば [袋] 91g（1人前） 322 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
五目御飯（0.6人前） 205 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
21時
かき揚げそば（1人前） 552 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 131 kcal
  1830 kcal
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