日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月03日（日）

日曜日
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文化の日。(^_^)v
[朝御飯]
すき家で朝御飯。(⌒‐⌒)

[昼御飯]
カップヌードル。(^^)

[晩御飯]
ヒレカツ。(^o^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
4828歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
10時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（5人前） 1175 kcal
12時
日清食品 カップヌードル カレー （1人前） 420 kcal
紀文 チーかま（3人前） 64.2 kcal
17時
豚ひれカツ（1人前） 454 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
18時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（2人前） 810 kcal
  4745 kcal
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