no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月13日（水）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・シナモンシュガー・リンゴ1/2ヶ・飲むヨーグルト・コーヒー1杯
【昼ごはん】
激辛ラーメン(卵1ヶ・ニラ)
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
起床6：30　快晴　
今日は車を車検に出す、一日で終了してしまうらしい　速さに驚く
あまり乗っていないのでバッテリーがいかれている
総費用12～13万位かかりそうだ
今日の身体測定
体重66.2㎏　体脂肪率18.1％　体水分率59.7％　骨量2.5㎏　体筋肉率35.8％　基礎代謝量1259cal


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
20513歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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