食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月13日（水）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ちゃんこ春雨
ソフール
とり五目ごはん
【間食】
はちみつレモン
カレーサラダせんべい薄焼き
【晩ごはん】
鶏五目おこわ
天そば
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
明星 飲茶三昧　春雨　野菜白湯（1人前） 92 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
ローソン おにぎり　鶏五目（1人前） 222 kcal
16時
はちみつレモン（2人前） 194 kcal
三幸製菓（ＣＯＯＰ） サラダせんべい（4人前） 236 kcal
20時
ローソン おにぎり　鶏五目（1.3人前） 289 kcal
東洋水産 マルちゃん　緑のたぬき　天そば（0.7人前） 330 kcal
  1454 kcal
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