木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月21日（木）

木曜日
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寒いね。
[寒い朝]
暖かいコーヒーが美味しいな。(^o^)

[朝御飯]
うどん。(^^)

[昼御飯]
お弁当。(^o^)

[晩御飯]
お好み焼き。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14001歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（4人前） --- kcal
ライオン トマト酢（1人前） 12 kcal
6時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
18時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  2876 kcal
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