no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月27日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鯖味噌煮　ビーフコロッケ しょうがなす　小松菜ソテー
【間食】 バタークッキー
【晩ごはん】鮭とキャベツ炒め　とり天　一番搾り　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖味噌煮（1人前） 260 kcal
ビーフコロッケ（1人前） 317 kcal
生姜なす（0.3人前） 44.4 kcal
小松菜ソテー（1人前） 25.7 kcal
15時
ミスターイトウ バタークッキー（0.2人前） 64.4 kcal
19時
鮭とキャベツ炒め（1人前） 414 kcal
ジャスコ とり天(ごま七味)（1人前） 271 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 250ml（1人前） 78.6 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2231 kcal
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