火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月17日（火）

火曜日
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天気悪し。
[朝と昼御飯]
朝はそば、昼はお弁当。(^o^)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13623歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（2人前） --- kcal
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
吉野家 冷酒（4人前） 768 kcal
21時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2606 kcal
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